Zaman zaman insanın hiçbir şeyden zevk alamadığı, hiçbir faaliyette bulunmak istemediği, hayatın güzel yönlerini göremediği, can sıkıntılı zamanları olur. Böyle anlarda büyük bir bunalıma düşeriz, eğer bu durumdan kurtulamazsak ruh sağlığımız tehlikeye girebilir. Bunu önlemek için hayattaki ufak detayları yakalamayı bilmemiz gerekir.
İlk önce kendimizi tanımalıyız. Nelerden hoşlanıyoruz, bizi mutlu edecek şeyler neler, neden mutsuzum sorularına cevaplar bulmalıyız. Daha sonra bizi sıkıntıya ya da bunalıma sokan bu şeyleri hayatımızdan uzaklaştırmaya çalışmalıyız. Kendimize yeni hobiler edinmeli sosyal bir insan olma yolunda adım atmalıyız. Çağımızda artık sosyalleşme daha çok sanal dünya ile sağlanıyor. Okul, iş vs gibi arkadaşlıkların yanında artık internetten edindiğimiz arkadaş sayımız da bir hayli fazla. Tabi internetten arkadaş nasıl bulunur, nelere dikkat edilmelidir, bunları da gözardı etmemelisiniz. Bununla ilgili buradaki yazımızı da okuyabilirsiniz. Sanal dünyadaki arkadaşlıklarından faydalanabilirsiniz, ama sizi iyi yönde geliştirecek olmasına dikkat edin. Yazı yazmayı deneyin. Aklınıza gelen şeyleri, sıkıntılarınızı, sevinçlerinizi yazabilirsiniz. Ve hatta bunlarla ilgili bir kişisel blog sahibi de olabilirsiniz. Ben düşündüklerimi ve hissettiklerimi yayınlamam diyorsanız, kendinize saklayabilirsiniz elbette ancak şöyle bir gerçek vardır ki; yazmak insanı her zaman rahatlatır. Sanki en yakın dostunuzla konuşur gibi, içinizi dökebilirsiniz.
Fotoğraf çekmeyi öğrenebilirsiniz yada bu yolda kendinizi geliştirebilirsiniz. Resim yapmak, doğa yürüyüşlerine katılmak da sizin için hem geliştirici hem de güzel dostluklar oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Bütün bunların yanında en önemlisi, kendi değerinizin farkında olmanız gerekir. Hayatın boşluğuna düşerek herşeyden vazgeçmek yerine, kendinize güvenerek, ilk önce kendiniz için çabalamanız gerektiğinin bilincinde olmalısınız.
canım acayip sıkılıyor. okdr yanlız hissediyorumki kndimi ve bircokta caresiz.. sanki hicbirsy yoluna girmicekmis gibi gliyorr.. durduk yere korkularım endişelerim düsüncelerim var.. herşydn sıkılıp daralıyorum kmseyi anlamıyorum anlamakta zorluk cekiyorm ya bnde bir sorun var yada herkeste.. bilmedigim sıkıntıı bilmedigim düüsnce icindeyim aslında neye böle oluyorum bilmiyorum.. hersey bok anlamsız gliyor. bugn karamsarım ve yarınımı düsününce yine öle olucakmıs gibi oluyorum.. hic bir seydn zevk almıyorm bn hersydn uzaklasırkn herşeyin üzerime glmesindn nefret ötesii bir sinir duyuyorum.. :S :( :’( :/
slm gizlim …insan bazen anlamsızca fikirlere kapılır, her sey ters gidiyormus gibi hoş belkide öyle ama derin bir ruh hali işte sınandığımız ve isyan etmememiz gerektiği öncelik taşıyor unutmayalım…ama maalesef hangimiz dayanabiliyoruzki sıkıntılara ,derin bir nefes alıp sonrada tekrar hayata tutunup yolumuza devam etmekten başka yapacak bir sey yok… oyüzden sıntıları yenip ensevdiğimiz seyleri kişileri aklımıza getirip onların yanına gitmemiz gerek ki yalnız olmadığımızı bilelim işte sende seni mutlu adicek her ney ise onu yap …gülen yüzümüz hiç eksilmesin sağlıcakla kal…
bu yazıyı okuyunca daha cok sıkıldım
amaaaaaaaan püüühytpyt
benim bütün hayatım vicdan azabıyla gecıyor kendı yuzumden yuvamı dagıttım ve bunu bı ömur azabını ıcımde yaşıycam
Aslında herkes sıkıntılarını aşma yolunu biliyor bence, sadece bunlara yenik düşmek isteyen bezgin insanlar pes ediyor ..
Vicdan azabı ise söylenecek cok söz yok , insanın kendi kendine verilebilecek olduğu en büyük cezadır. Ama insan olduğumuz için hata yapma hakkımız var bunu unutmamak gerekir.
selam hayati..emin ol hayatta verdiğimiz her karardan pişmanlık duyarız.önemli olan verdiğimiz kararın arkasında durabilmek..devam etmeye karar verseydin emin ol ilerde bu karardanda pişmanlık duyacaktın.bence kendine değer ver,hayata yeniden başla:)
hiç arkadaşım yok ve arkadaşta edinemiyorum
ben anlamıyorum neden sebepsiz yere can sıkıntısı yaşadığınız zamanlarda hayatı küçümseyerek bunu daha da büyütüyorsunuz?insanın başına ne gelirse gelsin hayat yaşandığı zaman güzel.sebepsiz can sıkıntılarına gelince..adı üstünde,sebepsiz olduğunu bile bile bu da büyütülüyor.güzel hobiler için tavsiyede bulunan konunun altında en kötü hobinin reklamı var bu arada.böyle oyunlar gençlerin sıkıntısını tetikliyor.benim tavsiyem bu boktan duygular size musallat olduğu zaman,gülün,sinirlenin,ağlayın ama çabuk atlatın.hayat gerçekten sizi bu moddayken es geçer.iyi günler
merhabalar… bende kendini çok yalnız ve çaresiz hissedenlerdenim, herşey üstüme üstüme geliyor.. can sıkıntısı mı yoksa başka bişey mi anlayamıyorum hiçbirşey istediğim gibi gitmiyo istediğim şeyler bana çok uzak geliyo ne dışarı çıkmak istiyorum nede toplum içine girmek. ancak okulda arkadaşlarımla olduğum zamanlar mutlu olabiliyorum anladığım kadarıyla siz daha büyük ve tecrübeli insanlarsınız demek istediğim lütfen düşüncelerinizi ve ne yapmam gerektiği hakkında önerilerinizi yazın ben henüz 15 yaşındayım ve ailemin baskısı sayesinde en zor günlerimi yaşıyorum…
yorumların çoğunu okudum kimi kıyafet deniyo, kimi çıkıp geziyo her neyse yapıcak bişeyler buluyolar ya ben napıcam ne dolabım var ne de deneyecek elbisem genelde kendi istediğim kıyafeti alamam annem beğenir o alır ben onun zevkini o da benim zevkimi hiç beğenmez giyecek doğru düzgün bi kıyafetim olmayıncada kendimi çok sinirli ve haksızlığa uğramış gibi hissediyorum….off bi yerlerden elime para geçsede alışverişe çıksam diyorum yok yok o da yok :(:(
Canım çok sıkılıyo yha buna bir çare yar bana bir eğlence sıkıntımdan köpürüyorum canım sıkılıyo herkesten nefret ediyorummm ufffffffffff
ya bana ne demeli işimi bıraktım evlendim eşim iyi biri ama ben işsizlikten dolayı kafayı yeme evresine geldim bana birileri yardım etsin çıldırmak üzereyim
benim bu hayatın belli bi noktasından sonra hep canım sıkıldı yaptıgım hiç birşeyden zevk almamaya başladım egleniyormuş gibi hissettigim anlarda bile anladım ki aslında canım sıkılıyor bana biri yardım etsin yaaa benim de çok fazla arkadaş ortamım yok ve çevre edinme yaşımı da geçiyorum zaten o konularda çok atılgan degilimdir
bence my time is now,holly dolly,you think you know me şarkıları nı dinleyin bağırın çağırın
içimde sebepsiz bi sıkıntı var ve nefesim daralıyo çocuklarıma sürekli bağırıyorum ve beynimde uğultular var kafamın içi çok dolu gibi hiç bişey almıyo kafam tat alamıyorum yardımcı olun bana
canım acayip sıkılıyor ne yapmam gerek
arkadaslar sıze yardım etmeyı ısterdm ama bnmde cok fena canm skılıo sanrm yapcak bşey yok boyun egmekten baska :(
nasıl bir şeydir bu .. ay içim daraldı bu yazıları okuyunca amma içi sıkılan varmış bunaldım. arkadaşlarım hayat boş eğlen coş hesabı. yeri gelince herkez böyle oluyor ama yeri gelince keyfimize diyecek yok.hiç mi güzel sıkıntısız gününüz olmuyor. kendinizi motive edin ben mutluyum. yada bu gibi bunalımlar başlayınca dışarı çıkın oyalancak birşeyler yapın vakit geçerken canınızın sıkıntısı geçecektir. yada ağlayın ağlayın açılırsınız (:
siz hep kendinizi hayattan bezmiş bir şekilde hep motive etmiş oluyorsunuz alışmışsınız bu duruma hergün canım sıkılıyor mutsuzum daralıyorum diyorsunuz. arkadaş ortamı olduktan sonra yada aile içinde olduktan sonra hepsi değil bazı bir takım sorunlarınızın veya sıkıntılarınızın geçceğini umuyorum… :)
arkadaşlar… hem çok sıkıntı çekmiş, hala da çeken, bıtıyım.. bir sürü ”kardeşim” dediğim insan war… çok iyiler.. nese bi kardeşim bana bı onerıde bulunmustu … belki sizin de işinize yarar:
Çocuk olun.. hanı eskısı gıbı.. aynı o saf düşünceleri kurun..
mutlu olmak için çalışın, ama mutsuz oldugunuz gelmesın aklınıza …
hayat çok zor.. gerektiğinden fazla bırcogumuz için…
”aman, boşverrr… ” demek birçok zaman çok işimize yarar.. ama hayat herşeyi boşverecek kadar degersiz degıl…
yerınde ve doğru oranda boşverin sorunları… mesela etkinlik yaparken boşverin herseyı ve ” Anı yaşayın, mutlu olun ”
Aslında sadece 15 yasında olsamda birçok sey gordum… bunları neden yazıyorum bılmıorum, ama sunu soyleyeyım… gunlük yazmak… pc-tv dısında aktıf olacagımız basketbol voleybol gıbı sporlar yapmak hem can sıkıntımızı geçırır hemde bızı mutlu eder
iki tane alttan dersim var yaz tatilimi mahvetti acayip canım sıkılıyo var yaa aöf iktisat bu arada…offfffffffffffffffff
arkadaşlar benim sizlere birsürü önerilerim var,1resim2yazı3şiir yazabilirsiniz4alış veriş yapmak gibi birini yapın boşver demeyin bakın nasıl işey yarıyor
ben de 17 yasındayım.hayattan hic zevk alamıyorum artık.ruh gibi dolasıyorum onca insan arasında.arkadas ortamım da yok cıkıp gezecek.kimileri sabah aksam beraber takılırlar ama oyle bi ortamım yok.yanlızlık sıktı.daha kötü duruma dogru gidiyorum.yardım ediiinn..imdaaattt
yazılanları biraz okudum ne kadar cok sıkılan varmıs, okuduktan sonra iyi mi kötü mü bilmem az da olsa sıkıntım hafifledi…ama hala uğraşıcak bişeylere ihtiyacım var….
of bune yazıya bak oku oku canım iyice sıkıldı bir şey anlatmıyor kitab okuyun sen oku
can sıkıntısına en iyi qeleCek şey yemeqqqq ,, özeliklede aaburcubuRRRR…..:)))
bidee benqü kocaman kocaman öpüyorum
u dinleyin baqın ozaman nasıl sıkıntınızz gidioo0000….. son ayar sesle dinleyin
aRtıkkk keyfiniz yeRine qelmiyo000saaaa……………:((
beni öpp
yha ben kendimi çok yalnız kocaman şehire tekmiş gibi berbat hissediyorum.
ban odamın içinder sitrses gebertmekteyim şuan başkada bişey yapmıyom bu çok zevkli bide şu kendine yapılmasını istemediğin bişeyi başkasına yapsana çok zevkli canınız sıhılıyosa deneyin bunları can sıhıntınız hooooppp diye giderr deneyin çoh zevkli can sıhıntısı yaşayan herkeşe tavyiyemdir hadi gendiğize gayım bahın başbaşşş
bencede arkadaslar sız bu sekıl daralıyorum bunalıyorum gıbı laflar sarfederek daha cok derınlere ınersınız daraldıgınızı kabullenmeyın ıcınızden hıc bısey gelmesede bunun ıcın caba gosterın kolaya kacıp sıkıntınızla kendınızı basbasa bırakmayın her ınsana olur boyle seyler ınanın aslında yapıcak cok sey vardır sız kendınızı odanıza hapsetmeyın… hadı odanızdaysanızda elınıze bı defter alıp ıcınızden ne gecıyosa yazın cızın sonra okuyun bıtınce tekrar okuyun ıcınızden gelmıyosa bıle zorlayın bırazda olsa rahatlarsınız bılıyorsunuz kı yukarda allahımız var abdest alıp ellerınızı acıp bı dua etsenız bıle allah sıze yardım edecektır hıc olmadı huzurlu olursunuz buna ınanın yeter kı ınanclı olun bu sekıl yaparsanız kendı kendınızı sıkıntıya ıtersınız hepınıze allah yardım etsın
can sıkıntısını gidermek isteyenler namaz kılsın. başka hiç bir çaresi yoktur.
İBADETLE can skntısını nası Böle bağdaştırdın pes arkadaş o canın sıkılmasada yapman gereken bisey Allah kulum canı sıkldkca namaz kılsn dememş kndne qel
hayatımdan nefret ediyorumm
Namaz kilin, iyi gelir, biri var ona yonelin , oda iyi gelir.. Ask acisi cekip sikilanlar, gercek aski onda arayin, bulursaniz iyi gelir ;)
ben herşeyi yapmak istiyorum ama kavuşamayacak gibi oluyorum bana yardım ve arkadaşlara yardım ettiğiniz için sizi çok seviyorum ama canım çok sıkılıyor
bende hayatımı sevmiyorum ama isyanda etmiyorum her an ölecek qibi hissediyorum kendimi. arkamdan olacak şeyleri niye böyle bilmiyorum bunu yazarken bile ölecek hissettim kendimi . ama beni hayata bağlayan birçok şey var . ailem arkadaslarım kendimi belki tam olarak ifade edemiyorum ama yinede bağlıyım geleceqim için kendim için haYata olumlu bakmalıyım ki mutlu olayım tüm hayatım boyunca sıkılır her insan bazen yumruklar duvarları ama sonunda rahatlar biraz olsun hayattan tat almaya bakın bidaha dönmeyeceksiniz çünkü buraya belki bunu yazdıktan sonra öleceqim. :(
Arkadaslar hayatta ne kadar zorluklar engellerle dolu olsa bile hayat güzeldir değerini bilin. Her anınızın değerini bilin halinize şükredin.Sizin gibi bende sıkılıyorum bende bunalıyordum sanki hayattan tat almıyor gibiydim. Şimdi de ne kadar iyi olmasada halime şükrediyorum bu dünyada benden beterleride vardır. Ne olursa olsun yaşamak güzeldir en başta bunu aklınıza sokarak başlayın bunu kendinize prensip edinin.Küçücük sorunları aklınıza takmayın. Hayatınızı bir plan düzen içinde yürütün. Kendinize planlı bir program yapın ve o programa uyun.Yaşamınızda değişik şeyler yapın kendinizi şımartın.Hep yapmak istediğiniz ama çekindiğiniz şeyleri yapın tabiki abartmadan.Bütün engeller karşısında her zaman azimli olun kendinizi güçlü hissedin umudunuz yitirmeden başaracam diyin.Spor aktivitelerine katılın,, kitap okuyun, günlük ve ya şiir yazın, eğer imkanız varsa sehayat edin yeni yerler dolaşın, özellikle sosyal arkadaslık sitelerinde yeni arkadaslar edinin bu özellikle monoton hayatınızda yenilikler yaratır ve de bunu hiç unutmayın sorumluluklarınızı bir kenara atmayın. Tabiki bu anlattıklarım dışında yaratıcı düşünerek farklı şeylerde yapabilirsiniz bunlar sadece size örnek teşkil eder.Sıkıntılar bunalımlar piskolojik rahatsızlık ya da sorunlar her türlü nedenlerden olabilir. Belli bir yaş aralığında her insanda çıkabilecek geçiçi piskolojik rahatsızlıklar çıkabilir,, yaşam tarzı olabilir , aile içi ve ya çevredekiler insanlarla olan sorunlar olabilir,, rutin devam eden yaşantısı olabilir ve karşı cinsle olan tartışmalar anlaşmazlıklardan olabilir. Özellikle tekrarlıyım belli yaş aralığında ergenlik veya sonrası ve orta yaş aralığında geçiçi bir piskolojik rahatsızlık olabilir bunu asla unutmayın.. Bedensel olarak rahatlamak istiyorsanız bitkisel çaylar tüketmenizi sebzelerdende ıspanak kullanmanızı ayrıyetten çikolata tüketmenizi tavsiye ederim. Bayanlar için özellikle çok sevdiği yemekleri kendilerinin hazırlamalarını tavsiye ederim deneyin görün… Ruhsal olarak yüce rabbimize ellerinizi açıp dua etmeniz.O herşeyi görür bilir zor durumda kalanlara yardım eder. Gerçekten bu size şifa kaynağı olacaktır. Halinize her zaman ama her zaman şükretmeyi unutmayın arkadaslar…
canınız çokmu sıkılıyor? cevabınız evet ise bei iyi dinleyin ben bunları yapıyorum ve canım hiç sıkılmıyor..
1-kitap okuyun
2-derin nefes alıp verin
3-spor yapın
4-dans edin
5-resim yapın
6-kendi kendinize bi şeyler yapın ( şarkı,fıkra,bilmece…)
bunları bildiğiniz yöntemler ile geliştirebilirsiniz eğer hala canınız sıkılıyor ise bunlardan bikaçtanesini , hepsini yada bir tanesini yapın.iyi şanslar..:D
eeeeee hala duruyormusunuz hadi başlayın :) dilara bu fikirleri beğeniyor sizide çok seviyo sakın üzülmeyin , öfkelenmeyin sadece gülümseyin yihuuuu
Cidden amma da cani sikilan insan varmis.yeri geldiginde herkes ayni seyleri yasiyo ama bu gecici bi durum bunu hepimiz biliyoruz haa bu durum gecerken insan soylenenleri tinlamiyo,bi zamandan sonra arkadaslarda bayiyo her zaman varligini hissedeceginiz bir ALLAH var ben buna inanarak yerseyi atlatiyorum ve size de tavsiye ediyorum. Allah yar ve yardimciniz olsun
eğer canınız çok sıkılıyorsa size 2 öneride buliniyim:1 önerim kulaklığı takın kulağınıza pop müzik dinleyin ve dinlerken yorulasaya kadar dans edin.2. önerim ise tvnin karşısına rahatınıza bakın 3. önerim ise bir banyo yapın saçınızı köpürtün ve tertemiz bir duş alın ve qeçin tv nin karşısına mısırınızı yiyin ( qeceleklerinizi qiymeyi unutmayın)
Yazı bilgilendirici ama libido olmadan olmaz
sa. arkadalar…
bende genel ıtıbaı ıle sıksık sıkıntıya gıren bunalan daralan bırıydım…
sonra ne mı oldu…
SIĞINACAK GÖNLÜMÜ ACACAK LIMANIMI BULDUM…
neresıymıs dedıgınızı duyar gbıyım:)
RABBİMİN HUZURU…
SIKINTILI ANLARIMLA ABDEST ALIP 2 REKAT NAMAZ KILIYORUM KIBLEY DÖNUP ICIMDE ANLAM BILE VEREMEDIGIM O SIKINTI DIYE ADLANDIRDIGIM HISLERIMI RABBIME ANLATIYR O SIKINTILARI GIDERMESI ICIN DUA EDIYRM -VE GİDERECEGINE HIC SUPHE DUYMADAN KI BILIYORSUNUZ “O” HERSEYE GUCU YETENDIR- VE HUZURUNDAN AYRILDIGIMDA BI BAKIYORUM KI SIKINTI DENEN SEY BENIM SEMTIME SANKI HIC UGRAMAMISSS… dua ıle rabbınıze ne kadar yakınsanız o kadar mutlu olursunuz…
güzel deee sanal alem dışında başka neler yapabiliriz? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1? ?
burdaki bir çok yorumu okudum ve hepsi benim içinde geçerli yha durduk yerde içime bi sıkıntı bi öfke falan geliyo bazen birilerine saldırıp öldürme hissi geliyo başkalarını parlama hissi öfke nefret ama korkmayın ben bu sorunların hepsini genelikle ağlıyarak gideriyorum şimdi aynı şeyi yaşadım ve sitelerde gezerken bu siteyi gördüm ve buruya içimden gelenleri dökmek geldi.
beni dinlediğiniz için thx :D
ve ilk yorumu yapam Gizlim arkadaşımında beni anlatmış diye biliriz bi bakıma :D
ben deniz aynı soruyu bende arkadaşlarıma soruyorum hayatta yapacak bişi yok :D
Bu Dünyada Ne Dert biter Ne ciLe 3 qünLük Dünya Ne zaman Öleceqimiz Kalacagımız BeLLi DEİl.. bOşVerin Kardeşlerim Takmayın PcDeDe fazla Oturmayın :)
canım çok sıkılıyor ne yapsam sinirlerim geliyor eğlenmek coşmak istiyorum ama cnm istemiyor malum can sıkıntısı olunca olmuyor aslında size bir tavsiyem var ergenlikteyiz şuan bnce herkez ergenlik dönemde bu tür şeylerden u<aklaşır korkar cn sıkıntısı olur ama malum ergenlik