Yemek Tarifleri

Hemen hemen en büyük sorunlardan biridir bu bayanlar için, “işe giderken nasıl giyinmeliyim, nasıl hazırlanmalıyım” sorusuna cevap bulmak bir hayli zaman kaybettirir. Aslında ne istediğini bilmek ve çalıştığınız işyerinin giyim konusunda varsa kuralları ve prosedürlerini bilmek işinizi bir hayli kolaylaştırır. İşyerinizin belli bir kıyafeti varsa bu “ne giyeceğim” derdi biraz ortadan kalkar lakin bu durumda da sürekli temiz tutmak için bir hayli efor sarfedersiniz.
Ancak ne giyerseniz giyin belli bir takım özelliklere dikkat etmeniz gerekir.

• Yeni başladığınız iş yerinde eğer çalışanların geneline bakmanıza rağmen kararsız kaldıysanız, en iyi bilgiyi insan kaynakları departmanından alabilirsiniz. Eğer büyük bir firma değilse zaten işvereniniz bu konuda açıklama yapacaktır.
• Eğer katılmak durumunda olduğunuz bir toplantı varsa bu toplantının ciddiyetine uygun şekilde giyinmelisiniz. Diğer günlerden farklı olmasına rağmen giydiğiniz kıyafet sizi aynı zamanda rahat ettirecek olmalıdır. Siyah bir etek – ceket ya da pantolon – ceket takım sizi her yerde kurtarabilecek bir kıyafettir ve her gardıropta mutlaka bulunması gerekir.
• Kıyafetlerinizi alırken en baştan dikkat etmeniz gereken özellik hemen buruşmayan ve kaliteli kumaştan yapılması gerekliliğidir. Böylece gün boyunca iş yerinizde rahatsızlık çekmeden çalışabilirsiniz.
• Giysileriniz mutlaka temiz ve ütülü olmalıdır. Sadece işyerinizde değil hayatınızın birçok alanında kirli ve buruşuk giysiler sizin hakkınızda kötü izlenim bırakabilir.
• Jean pantolonlarla çok rahat etmemize karşın özellikle kamu dairelerinde ve bazı işyerlerinde giyim prosedürlerine uymaz, bu nedenle bu prosedürlerde yer alıp almadığına dikkat edin.
• Kolsuz bir bluz giyecekseniz yanınızda kıyafetinize uygun bir hırka ya da ceket bulundurmayı ihmal etmeyin. Gereken yerlerde ceketinizi giyerseniz çok daha ciddi bir çalışan olarak nitelendirilirsiniz.
• Bazı işyerleri için açık ayakkabılar uygun olmayabilir bu nedenle sizi rahat ettirecek kapalı fakat çok yüksek topuklu olmayan ayakkabılar kullanmaya çalışın, gün içinde çok daha az yorulmuş olursunuz.
• Gardırobunuzda mutlaka beyaz ve mümkünse dar kesimli ( bayanlar için) bir gömlek bulundurmaya dikkat edin, en kararsız kaldığınız anlarda bile her türlü kıyafet ile tamamlayabileceğiniz için çok büyük bir kurtarıcınız olacaktır.
• Çok ağır makyaj yapmaktan kaçının, hafif bir fondöten, biraz allık ve ruj ile yüzünüze canlılık kazandırabilirsiniz. Ağır bir makyaj hem çok iyi etki bırakmaz hem de sürekli makyajınızı tazelemek durumunda kalabilirsiniz.
• Dilerseniz kıyafetinizi, fular, bilezik, kemer gibi aksesuarla tamamlayabilirsiniz. Burada da dikkat etmeniz gereken nokta çok aşırıya kaçmamaktır.
• Ayrıca bu kurallara ilk iş görüşmenize giderken de dikkat etmeniz gerekir, bunu da başka bir yazımızda açıklayacağız.

2009 Öğrenci Seçme ve Yerleştirme Sınavı, Türkiye’de tüm illerde ve bazı ilçelerde ve KKTC’nin başkenti Lefkoşa’da yapıldı. Öğrencilerin büyük merakla bekledikleri 14 Haziran 2009 ÖSS sorularına ve cevaplarına bu adresten ve bir de buradan ulaşabilirsiniz.Öğrenciler Türkçe Testi (Tür), Sosyal Bilimler Testi (Sos-1), Matematik Testi (Mat-1), Fen Bilimleri Testi (Fen-1), Edebiyat Sosyal Bilimler Testi (Ed-Sos), Sosyal Bilimler Testi (Sos-2), Matematik Testi (Mat-2), Fen Bilimleri Testi (Fen-2) alanlarındaki soruları çözdüler.

Piyasada satılan spreylerin zararlı olduğu aşikar.Bunlar burnumuzdaki koku alma hücrelerine zarar vermekte. Bunun için kendi yapacağımız oda spreyleri hem sağlıklı olacaktır hem de kendi ürünümüz olduğundan çeşit zenginliğine ulaşabiliriz. Bunu çok basit bir şekilde gerçekleştiğini sizde göreceksiniz.

Malzemeler

1-boş bir sprey şişesi.

2-sprey şişesini dolduracak miktarda saf su.

3-ve son olarakda istediğimiz kokuya göre uçucu yağ.

Bu 3 malzemeyi de piyasadan çok kolay bir şekilde temin edebilirsiniz. Sprey şişesine saf suyu koyunuz, üzerine uçucu yağımızı ilave ediniz. Saf suyu ve uçucu yağımızın miktarını istediğimiz koku yoğunluğuna göre kendimiz ayarlayabiliriz. Belki de en güzel de şeyde bu.

Son yıllarda yaşadığımız global ekonomik kriz elbette ki Otomotiv sektörünü de fazlasıyla etkiledi.Kriz sektörü öyle hale getirdi ki Amerikada kiliselerde ayinlere kadar varan bir yalvarma yakarışa kadar itti otomobil firmalarını.Fakat krizin bu denli can yakması, borçlara,iflaslara sürüklemesi bile Alman Otomotiv Endüstrisini yıldırmadı.Kaliteden ödün vermeden,kendi klasik ve teknolojik tarzında araç üretimine devam ediyor.Hele ki şu günlerde OPEL’in büyük bir cesaretle piyasaya sürdüğü INSIGNIA modeli piyasaları kasıp kavurmaya başladı.İlk kez reklamlarda gördüğümüz ve daha sonra Avrupa Otomobil Fuarında karşıma gerçek yüzünü gösteren araç tam bir teknoloji ve hız canavarı. Ülkemizde 7 farklı konseptle boy gösterecek INSIGNIA şimdiden taleplere karşılık buldu.Daha ülkemize gelmeden siparişleri verildi.General Motors Türkiye şemsiyesi altında satılacak olan model 50000 TL’den başlayan fiyatlarla satılacak.

Opel Insignia

Opel Insignia 2

23 ayrı Avrupa ülkesinden, 59 jüri üyesinin yapmış olduğu değerlendirme sonucunda YILIN OTOMOBİLİ seçilen Opel Insignia etkileyici tasarımı ve sunduğu öncü teknolojileri ile Sedan, Hatchback ve Station Wagon olmak üzere üç gövde seçeneğine sahip.
Insignia, Yılın Otomobili seçilmesi yanı sıra değişik Orta ve Doğu Avrupa ülkelerinden 15 farklı jüri üyesinin oluşturduğu AUTOBEST bağımsız organizasyonu tarafından da DESIGNBEST 2009 ödülü ile onurlandırıldı.
Aracın tüm versiyonları EURO 5 emisyon standartlarını karşılıyor ve 7 farklı motor seçeneği ile karşımızda.4 benzinli motor 115 hp’den 260 hp’ye kadar çeşitlilik gösterirken, 2.0 litrelik Dizel motorlar ise 110,130 ve 160 hp’lik güce sahip.
Motor tiplerinin hepsi 6 ileri şanzımana sahip ve bu aracın ne kadar üst düzey olduğunu gösteriyor bize. 2.0 Turbo ve 2.8 V6 Turbo benzinli, daha güçlü dizel ve 4 çeker versiyonlarda önümüzdeki günlerde sipariş üzerine üretilebilecek.
Tasarım, mühendislik ve konfor harikası Opel Insignia’da yok yok! Çevre dostu ecoFLEX motor özelliği, dokuz ışık hüzmesi ayarlı Yeni Sürüşe Duyarlı Aydınlatma, Opel EYE denilen trafik işareti tespiti ve şerit değiştirme uyarısı yapabilen yüksek çözünürlüklü kamera sistemi ve göstergesi, 7″ lik monitöre sahip yol haritası ve digital seyahat rehberi, IPOD, MP3, USB , Bluetooth portları, “Tum Push” adı verilen navigasyon sistemi bunlardan bir kaçı.

Aracımızda kendi başımıza yapabileceğimiz ve en kolay kontrollerden biri olan yağ kontrolü nasıl yapılır?

-Aracımızı düz bir zemine parkedip 5dk yağın süzülmesini beklemeliyiz.

-Kaputu kaldırıp motor yağ çubuğunu çıkararak temiz bir bezle silmeliyiz.

-Çubuğu tekrar yerine yerleştirip biraz bekledikten sonra tekrar çıkarmalıyız.

-Yağ seviyesi çubuğun uç kısmındaki “Min” ve “Max” çizgileri arasında ise yağ sorununuz yok demektir.

-Eğer seviye “Min” çizgisine çok yakın veya altındaysa kullandığınız motor yağından biraz ekleme yapabilirsiniz.

-Kesinlikle “Max” çizgisini geçmeyiniz.

-Her 2000 kilometrede Periyodik yağ kontrolünü yapmanız önerilir.

Günümüzde hep kilo verme sorunuyla karşı karşıyayız. Fakat zayıf durumda olup, bir türlü kilo alamayanların sayısı da bir hayli fazla.. Öncelikle insanın kilo alamamasının birkaç sebebi vardır. İnsanın eğer günlük harcadığı enerji kazandığı enerjiden fazlaysa kişi kilo alamaz. Eğer kişi sigara içiyorsa yemeklerin tadını ve kokusunu tam olarak alamadığı için bir çeşit iştahsızlık oluşacaktır. Eğer kişinin bağırsağında kurt varsa kişi kilo alamayacaktır. Ayrıca hastalık, stres, ağrı, depresyon gibi durumlar iştahsızlığa sebep olabilmektedir. İştahsızlık durumlarında kişi aç olsa da beynine tokluk sinyalleri gönderilecektir.

Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Almak İçin;

* İnsan kesinlikle kilo alıcam diye düzensiz beslenmeye başlamamalıdır. Bu yöntem kilo aldırsa bile alınan kilo bir işe yaramıyacak, sadece karında bir şişlik meydana getirecektir.

* Kişi hergün 3 ana öğün, 3 ara öğün olucak şekilde günde 6 öğün beslenmelidir. Öğünlerin atlanmaması çok önemlidir.

*Yemekten önce spor yapılmalıdır özellikle yürüyüş, koşu, şınav, mekik yapılmalıdır. Bu hem iştahı açar hem de alınan kilonun sağlıklı bir şekilde alınmasını sağlar.

*Süt ve süt ürünlerine, et ve et ürünlerine ağırlık verilmelidir.

*Tüketilen karbonhidrat miktarı artırılmalıdır.

*Süte bal, şeker, pekmez, reçel ilave ederek içebilirsiniz.

*İçecekler yemek esnasında değil, yemekten 30 dk önce veya 30 dk sonra içilmelidir.

*Asitli içecekler yerine taze meyve suları tüketilmelidir.

*Yatmadan önce yemek yenmelidir veya herhangi bir tatlı yenmelidir.

*Yemeklerden sonra tatlı yenmelidir.

*Kilo alıcam diye çok yağlı yemekler yenmemelidir. Yağ ile alınan kilo sağlıksız bir kilodur.

*Fındık, fıstık, badem, ceviz vb. tüketilmelidir.

*İçine şeker katılarak yoğurt yenmelidir.

*Hergün yumurta yenmelidir.

*İştahsızlık durumlarında açlığa göre değil, öğün saatlerine göre beslenilmelidir.

*Yiyecekler haşlama, fırında pişirme, buğulama, ızgara yapma yöntemleri ile hazırlanmalıdır.

*Katı yağlar yerine sıvı yağlar tercih edilmelidir.

Öncelikle çoğu kişi evinde su kaplumbağası besliyordur ya da besleyen tanıdıkları olmuştur. Genelde evlerde beslenen kaplumbağalar Red Eared Slider (Kırmızı Yanaklı Su Kaplumbağası) diye geçen bir diğer adıyla scripta eleganstır. Asıl yaşama sahaları Birleşik Amerika ‘dadır. Evlerde beslendiğinde ve iyi bakıldığında 70 yıl kadar yaşayabilirler.

Kaplumbağanın Beslenmesi: Yavru kaplumbağalar daha çok protein ağırlıklı yiyeceklerle beslenirler. Yaşları ilerledikçe sebze ağırlıklı yiyecekler artmaya başlar. Öncelikle yavru kaplumbağalara Sanyu, Sera veya Tetra markalı bir ANA YEM alınmalıdır. Hergün bu ana yemin yanında karides, kurutulmuş kan kurdu, haşlanmış yumurta akı vb. protein ağırlıklı yemler verebilirsiniz. Kıyma vb. yiyecekler vermeyiniz pek sağlıklı değil. Yavrular hergün kafası büyüklüğü kadar yem yemelidir. Çok yerlerse obez olurlar tedavisi zordur. Çubuk yemlerine vitamin damlatmakta fayda var. Yetişkin kaplumbağalarda ise 2 günde bir çubuk yem verilmeli ve onun dışında yiyebildikleri kadar yeşillik yemelidirler. Bu yeşilliklerin içinde kesinlikle lahana ve ıspanak vermeyiniz. Marul ve kıvırcığı çok severler. Ayrıca erik, çilek, muz vb. meyveler verebilirsiniz.

Ayrıca kaplumbağalara kesinlikle ortasında palmiye bulunan plastik kaplarda bakılmaz, sadece işkence edilir.. Kaplumbağa beslemek için bir akvaryumunuz olmalı ve içinde ısıtıcı, filtre ve istediği zaman tırmanıp kuruyabileceği bir kuru alan olmalıdır. Suyun sıcaklığı 28 C derecede sabit olmalıdır. Kuru alanın sıcaklığı 32-33 C derece olmalıdır. Ortasında palmiye bulunan plastik kapların üretilmesinin ve petshopçular tarafından tavsiye edilmesinin tek sebebi PARA KAZANMAKTIR.

Petshopçularda kabuk sertleştirici diye sattıkları ürünü kesinlikle almayınız ve kullanmayınız. İçinde birçok kimyasal madde mevcuttur ve yararından çok zararı vardır. Kabuklarının parlaması, güzel görünmesi için birşey istiyorsanız eczanelerde satılan Devit3 alıp kaplumbağanızın kabuğuna çok ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Haftada iki gün, günde ikişer kere yapıldığında olumlu sonuçlar vermiştir. Bizzat tarafımdan test edilmiştir. Fakat devit3 kabuğa sürüldükten sonra kesinlikle 2 saat bir süre kaplumbağa kuru bir alanda tutulmalıdır. Kabuğun maddeyi iyice emdiğinden emin olduktan sonra suyuna koyabilirsiniz. Aksi taktirde zeytinyağı gibi suyun üstünde birikecektir.

Kaplumbağa kuru bir kapta 15 dk. güneş banyosu yaptırılmalıdır. Hergün toplamda 1,5-2 saat arası bir süre olucak şekilde 15 er dk lık periyotlarla yapılmalıdır. Yazın bu çok önemlidir. Eğer sürekli başında durmak istemiyorsanız; bir kısmı suda bir kısmı kuru olcak şekilde bir kabı bir kısmı gölgede kalacak şekilde güneşin altına koyabilirsiniz. Burda çok önemli bir nokta var. Kaplumbağa güneş ışığını doğrudan almalıdır. Cam arkasından almasının bir faydası yoktur. Kışın güneşlendirme imkanı olmadığı için bir uvb lamba edinebilirsiniz ya da yemlerine D3 vitamini takviyesi yapabilirsiniz. Böylece kabuk yumuşamasını da büyük ölçüde önlemiş olursunuz. Kabuğun yumuşaması da gerekli kalsiyum, mineral ve D3 vitaminini alamadığında olur. Kaplumbağa kabuğunun yumuşamasıyla karşılaşıldığında tedavi için detaylı bilgiye burdan ulaşabilirsiniz.

Çok önemli bir nokta daha var kaplumbağanızı ev ortamında kış uykusuna yatırmayınız. Çünkü bu kaplumbağalar çiftlikte üretilmiştir. Doğa yüzü görmedikleri için bağışıklık sistemleri çok zayıftır, bu yüzden kış uykusuna yattıkları zaman büyük bir olasılıkla tekrar uyanamıyacak ve ölüceklerdir. Özellikle kaplumbağanız 4 yaşından küçükse kesinlikle yatırmayınız. Bu durumun oluşmaması için de su sıcaklığının sürekli 24 C derecenin üstünde olması gerekmektedir. En ideali 28 C derecedir.

İlk müzik arşivciliği, eserlerinin taş plaklara kaydolmasıyla başlamıştır. 1890 yılında ortaya 78 devirlik bu plaklarda sadece 4 dakika civarında kayıt yapılabilmesi ve kırılgan olmaları çeşitli arayışları ve araştırmaları hızlandırmaktaydı. Sonra uzunçalar diye adlandırdığımız 33′lük plaklar çıktı ve özel plastik bir reçine ile kolay kırılması engellenmişti. Ayrıca gelişen kayıt teknoloji ile de gürültü azalmış, daha iyi müzik kalitesi artmaya başlamıştı. 1949 yılında 45′lik plakların keşfi ile beraber plak teknolojisini gelişimini tamamlamıştır. Günümüzde bile hala plak üretilmektedir ve kayıt dereceleri, sağlamlığı hala geliştirilmeye devam etmektedir.
Nasıl Yapılır?